¿Quieres aprender a comer sin obsesiones, de una forma sana, equilibrada y desde el placer ?
A continuación, te cuento cómo
¿ Te ocurre algo de esto que te planteo aquí ?
¿Llevas toda tu vida de dieta en dieta?
¿Piensas que la comida te obsesiona?
¿Miras las calorías, composición de los alimentos que compras o consumes en un restaurante desde el punto de vista dietético y meramente nutricional, aparcando incluso el placer y el gusto de comer?
¿Te mueves entres los excesos y los sacrificios?
¿Te escondes para comer?
¿Estás esperando a que la báscula te de permiso para ser felíz?
En ocasiones, no nos preocupamos de nuestro problema hasta que vemos que hacen sufrir a otros, o que nuestros hijos están repitiendo nuestra conducta.
- ¿ Conoces a gente que nunca engorda aunque come mucho más que tu?
- ¿ Has ido de viaje controlando todo lo que comes y aún así has engordado mientras que los que iban contigo han adelgazado sin prestar atención a lo que comieron?
- ¿ Sientes que tu aspecto físico te afecta en tu vida social, laboral, amorosa, etc. ?
- ¿ Crees que la gente de exito tiene que ser gente delgada y guapa ?
«Lo que la mente entierra el cuerpo lo desentierra…
para que sea visible y pidas ayuda»
«Lo que la mente entierra el cuerpo lo desentierra»
Quiero contarte que el hombre es el único animal que come por motivos emocionales, no sólo por nutrise (esto también se está viendo en mascotas casi humanizadas).
La comida esta cargada de emociones
Cocinando la comida
Comiendola
Os pongo otro ejemplo
«Puedo ayudarte»
Soy Farmacéutica y Psicóloga, así que trabajaremos la parte Física ( ¿Qué comes?) y la Psicológica (¿Cómo lo comes?)
Aprederás a comer de una forma sana, equilibrada, sabrosa y sobre todo, cambiarás la lucha por las calorías y el miedo a engordar por la aceptación y el amor por lo que uno es.
¡El mejor momento es ahora!
Cuando un fumador me dice «en mi casa fumaba hasta el gato», me imagino algo así
«Puedo ayudarte»
Soy Farmacéutica y Psicóloga, así que trabajaremos la parte Física ( ¿Qué comes?) y la Psicológica (¿Cómo lo comes?)
Aprederás a comer de una forma sana, equilibrada, sabrosa y sobre todo, cambiarás la lucha por las calorías y el miedo a engordar por la aceptación y el amor por lo que uno es.
EL MÉTODO
Se basa en 5 sesiones, una por semana, qué podrá ser on line o presencial
A través del metodo entenderás cómo empezo todo, por qué tienes esa relación con la comida actualmente, sanarás esa parte de ti, para empezar a mejorar esa relación, te librarás de toda la culpa, los reproches, saldrás de esa rueda del hamster con respecto a la comida para siempre.
Técnicas del método
TAREAS INDIVIDUALES Y PERSONALIZADAS
Repasaremos tu relación con la comida, desde que naciste hasta hoy.
TÉCNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES
Revisaremos creencias, etiquetas, vocabulario relacionado con la comida, de forma que cambiaremos el pensamiento y nuestra actitud con respecto a la alimentación.
TÉCNICAS PSICODRAMÁTICAS
Pondremos a trabajar el hemisferio derecho del cerebro, fuera del discurso del lenguaje. Utilizaremos la improvisación, el poder la imagen, los recuerdos y más, lo viviremos y experienciaremos en el cuerpo.
